Календарь
|
Март 2024
|
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
ДОЗИРОВКА ВИТАМИНОВ В ГОРАХ ( в день ) И СРЕДСТВ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ГОРНОЙ БОЛЕЗНИ.
Витамин | Название | Норма в сутки | Показания | | | на земле | в горах | | B 1 | Тиамин хлорид | 2 мг. | 10 мг. | Улучшение углеводного и белкового обмена, работы нервной системы, функции печени, особенно при больших дозах углеводов (сахара) | B 2 | Рибофлавин | 2,5 мг. | 25 мг. до 5000 | Улучшение тканевого дыхания, углеводного, белкового, жирового обмена. ( 35 мг. выше 5000 ) | B 6 | Пиродоксин | 3 мг. | 10 мг. | Улучшение белкового и жирового обмена | B 12 | Цианокобаломин | 2 мг. | 5 мг. | Улучшение работы высшей нервной деятельности. | B 15 | Пангамовая кислота | | 0,45 г. 0,9 г. | Улучшение жирового обмена, повышение процента использования О 2 в организме и его устойчивости к гипоксии | B 5 | Пантотеновая кислота | | 0,4 г. | Для образования окислительных ферментов | PP | Никотиновая кислота | 25 мг. | 150 - 300 мг. | Облегчает протекание окислительных процессов при недостатке О 2 и из-за больших доз B1 | P | Рутин | 50 мг. | 500 мг. | Совместно с С участвует в окислительно-восстановительных процессах, уменьшает ломкость капиляров | А | Ретинола ацетат | 1,5 мг. | 5 мг. | Для нормализации обмена веществ, зрения, слизистых оболочек, желез, способствует защите кожи от вредных излучений, особенно при УФ, солнечных ожогах и обмороках. | С | Аскорбиновая кислота | 400 мг. | 500 мг. и более | Усвоение жиров, усиление окислительных процессов, улучшение углеводного обмена, белкового обмена, клеточного дыхания. | D | различные формы | 0,01 мг. | до 2 мг. | Регулирует обмен кальция и фосфора совместно с глюконатом кальция по 0,5 г. в день. | Е | различные формы | 10 мг. | до 20 мг. | Лучшая оксигенерация тканей, улучшение кислородного обмена. | | Глютаминовая кислота | | до 4 г. | Стимулирует окислительные процессы, играет важную роль в восстановлении работоспособности мышц. | | Метионин | | до 4 г. | Нормализует работу печени , пополнение энергии за счет жиров. | | Оротат калия | | до 3 г. | Питание сердца. | | Триоксазин | | 0,3 г. | Для снятия чувства тревоги, страха, напряжения + легкое снотворное. | | Кодтерпин | 3 упаковки | на все сборы | | Пятирчатка | 5 упаковок | анальгин + пирамидон + люминал + кодеин + кофеин | | Экстракт Левзеи | 1 флакон | | | Экстракт Элеутеррокока | 1 флакон | | | Аэровит или Декамевит + B15 +С | до 200-250 г. | | | Смесь Сиротинина | | Кофеин 0,1 + Люминал 0,05 + С 0,5 + лимонная кислота 0,5 + глюкоза 50,0 |
Составитель: Харченко А.Ф.
|